你是否总觉得头晕脑胀？总觉得身体哪哪不舒服？嗯......你有没有想过这是身体某一器官运行出现故障，所发出的“警报声”呢？
伴随着的食欲不振、腹泻呕吐、水肿......这可能是脾虚在作怪！
经常会听到有女性谈道“我最近湿气比较重。”那这湿气是怎么回事呢？其实湿气重的根源是来自于脾，也就是脾虚所导致的。
脾的运化水湿功能异常以后，导致水湿在体内的一种潴留或者异常的丰富，形成痰、水肿等这样的一些情况时，称为脾虚、湿气重。
脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
一个人在脾虚以后，他的肺气也会虚，事实上不仅是肺气，他所有脏器的气都会虚，也就是说体内的整个正气都会不足（正气虚）。
脾虚会导致人体内的湿气加重，再发展就会出现痰湿的体质。
因为，湿气留在人体内以后会凝结成痰——人体内液体逐渐蒸发、凝炼，最后形成的粘稠状物质。
我们咳出来的痰是有形之痰，但身体里边的液体是无形之痰。
一个人痰湿体质的形成，一方面是体内正气不足（气虚），另一方面是因为喝水过多，液体摄入过多，或者吃得过多，吃得过好。
为什么痰湿会堵在身体里边？
大多是由于我们生活习惯的问题，如饮食不均衡、贪食寒凉、不应时等。但最根本的原因还是我们的情绪不好引起的。
保持良好的情绪对身体大有裨益。按时作息、一日三餐也要按时吃且饮食不宜过油腻，多喝水，多休息，尤其要注意保暖，脾虚的人要少吃凉性的瓜果，平时可多按摩自己的小腹。
保持规律的生活，才能按停身体的“警报铃”哦！！！
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