“产后痔疮”很要命，做好预防远离它！！

    产后妈妈一定要少吃辛辣、油腻的食物和精细的食物。这些食物都会导致大便干结而量少，使得粪便在肠道当中停留的时间比较长，很容易引发痔疮。

    应当多吃一些粗纤维的食物以及芹菜、白菜等富含纤维素的食物，促进肠道的蠕动，使排便变得轻松，多吃一些蜂蜜，还可防止大便干燥。

    每次大便后都要清洗肛门，保持肛门的清洁，不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门，以免造成感染。

   每次最好控制在五分钟之内，不要强忍大便，也不要用力排便，更不要在排便的时候，看手机、看报纸、看杂志，尽量保持大便的通畅。